新手爬玉山攻略｜必帶裝備、保暖穿著與行前須知！
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| 原圖 / discoverdiscomfort.com |
以下整理了所有新手會想知道的細節：
玉山必帶裝備清單、保暖衣物穿著、預防高山症注意事項等資訊，好好看完就萬無一失了！
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| 在主峰上看痾這是北峰吧XD |
▲爬玉山背包裡該帶什麼？兩天一夜玉山必備裝備清單！
要爬玉山了，我到底需要帶哪些東西？這應該是所有新手最焦慮的問題。不要怕，跟著克洛依表列的裝備清單一一確認勾選，好好收進背包就可以了。我會一併附上我選購的裝備款式供大家參考。｜登山裝備
- 登山背包／Osprey kyte46：大約40L至50L就很夠啦！尤其吃、睡袋都跟排雲山莊預定的話，更不需要多帶這些占空間的東西。
- 背包罩／Osprey附：防水背包罩是一定要帶的，以免你的衣物因下雨濕透。
- 攻頂包／迪卡儂：第二天攻頂背的小包包，只裝保暖用品、保溫瓶、雨衣褲、行動糧等一日所需。
- 登山杖／迪卡儂：看你的習慣攜帶一到兩把登山杖，如果不習慣使用也不用硬帶。
- 頭燈／迪卡儂：第二天會摸黑攻頂，山屋晚上也很黑，頭燈必備。
- 雨衣／Marmot風雨衣：絕對要帶兩截式雨衣，禁止輕便雨衣。如果你的防風外套是防水的風雨衣，那就穿那件就夠啦。
- 雨褲／一般機車雨褲：同上，預防下雨必備的雨褲，可以用防水軟殼褲代替。
- 登山鞋／Hoka one one sky kaha：登山鞋個人覺得不適合用租的，這應該算是前期必須的花費。
｜服飾穿著
- 排汗衣／小狐狸長袖羊毛底層：底層衣通常都會穿吸濕排汗速乾的羊毛衣，以免流汗濕濕的不舒服又很冷。
- 防風外套／Marmot風雨衣：正常來說行進間穿底層家這件就夠了。
- 羽絨衣／Uniqlo輕羽絨：保暖用，到山屋休息時超級冷。
- 保暖衣物／迪卡儂：通常會是刷毛衣，嫌重的話可以羽絨衣跟刷毛衣擇一就好。
- 羊毛襪／Darntough：不為別的，羊毛襪除臭快乾，腳不會濕濕的很冷也不會臭到別人，請大家一定要買一定一定。
- 運動長褲／迪卡儂：下身我是穿迪卡儂的貼腿褲而已。
- 毛帽／隨便：頭部保暖用，絕對一定必要帶！
- 遮陽帽／Haglofs：玉山路線許多地方無遮蔭，防曬很重要！
- （非必要）備用衣物：多帶一套以免身上衣物濕掉而失溫
｜吃ㄉ方面
- 兩日中餐：當天早上買了小七的御飯糰*1、麵包*1
- 行動糧食：帶些巧克力、能量棒等可以行進間補充體力的食物。
- 水：水要帶多少其實見仁見智，我們的嚮導是爬山前喝飽飽、爬山時不喝水派系，因為當你在山上滿頭大汗灌下冷水會導致血管收縮，攜氧量減少，更容易引起高山症。
- 保溫瓶：到了排雲山莊就有熱水可以裝！
- （非必要）沖泡包：第二天攻頂前可以用保溫瓶泡熱可可，在3952的主峰喝熱可可很爽。
- （非必要）餐具：雖然說排雲山莊都有提供餐具，但可以的話還是自己帶更環保！
｜其他用品
- 身分證
- 健保卡
- 護唇膏：空氣又冷又乾燥，護唇膏是必須！
- 防曬用品：雖然空氣寒冷但紫外線還是很驚人地！
- 牙刷：不用牙膏喔！山上水源得來不易，牙膏泡泡也會汙染山林，用水清潔就好。
- （非必要）氧氣瓶
- （非必要）高山症的藥／丹木斯
- （非必要）其他個人藥品
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| 這次背ㄉ是Osprey Kyte 46與我鞋 |
▲玉山很冷嗎？衣服怎麼穿？爬玉山保暖穿著教學！
記得我們剛在排雲山莊管理處下車時真的是冷爆了！不過抵達塔塔加登山口時，嚮導東東叫我們通通把毛帽給收起來！厚外套給我脫掉！心想他是瘋了嗎才10℃欸！事實證明他是對的，走沒10分鐘就熱了。山上就是這樣，行進時熱到發瘋，休息又冷到發抖，到底該怎麼穿？山菜來教你！
我把登山活動分成大概這五種階段：
1、行進間
☑遮陽帽
☑底層（羊毛衣）
☑外層（風雨衣）
☑下身（貼腿褲）
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| 11月中爬玉山，行進時穿羊毛底層+風雨衣+內搭褲很夠 |
2、休息時
☑遮陽帽
☑底層（羊毛衣）
☑外層（風雨衣）
☑下身（貼腿褲）
☐保暖層（刷毛外套）
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| 找一個有太陽的地方 |
3、到山屋
☑毛帽
☑底層（羊毛衣）
☑保暖層（刷毛外套）
☑保暖層（羽絨衣）
☐下身（外褲）
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| 停下來就冷斃ㄌ趕緊穿上羽絨衣 |
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| （我還穿了UQ的刷毛睡褲 好爽） |
4、攻頂之路
☑毛帽手套
☑底層（羊毛衣）
☑外層（風雨衣）
☑保暖層（刷毛外套）
☑攻頂包（羽絨衣放裡面）
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| 半夜開爬一開始很冷先穿上羽絨（其實應該穿在風雨衣裡但我覺得等等會脫掉所以就懶惰穿外面） |
下身也是，一開始因為太冷所以我們穿著雨褲爬，後來發現根本智障！裡面流汗濕濕的，所以脫掉的瞬間更冷！
此外，手套必備，因為攻頂有頗多地方需要拉鐵鍊的，沒戴手套感覺皮會凍在那個鐵鍊上（亂開玩笑）
5、在山頂等日出的時刻
☑毛帽手套
☑底層（羊毛衣）
☑保暖層（刷毛外套）
☑保暖層（羽絨衣）
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| 請看大家包成這樣 |
以上就是山菜偶的個人經驗分享！玉山上穿衣服就是這樣穿穿又脫脫的，最重要是不要冷到，也別勉強自己，真的不舒服就別硬要攻頂，好好在排雲休息！
